Csendesjáték

Sziasztok!

Gondolom veletek is előfordult már, hogy éppen leheveredtetek az ágyra, és abban a szent pillanatban megjelent szívetek sugárzó pitymalatja, hogy neki kedve támadt, dzsungeltúrára indulni dél-amerikai elrejtett területeire, versenyt úszni a delfinekkel, unikornist szelídíteni a szivárványok tövében, vagy éppen versenyt futni a gepárdokkal a szavannán……te pedig másra sem vágytál mint megszámlálni a szemhéjadon lévő redőket, belülről.

És akkor ugye itt jönne a konfliktus:

-Inkább pihenjünk egy kicsit.

-De nem.

-De igen.

-De léciiiiiiii

Ezt elkerülendő, kifejlesztettem a Belső figyelés című játékot.

Gyermeket megkérem, hogy kuporodjon, mellém, felém, rám, ahová éppen kényelmes neki, befogom a szemét, és kéréseket intézek hozzá.

Ezzel ugye a feladat első része teljesítve, konfilktus elhárítva, gyermek fel alá rohangálás helyett nyugodtan mellettem, másik gyermek szájtátva figyeli, hogy ebből most mi lesz.

-Sorolj fel öt dolgot, ami a szobában található!

-Sorolj fel öt dolgot, amit hallassz!

-Sorolj fel öt illatot, szagot amit érzel!

-Sorolj fel öt dolgot amit a bőröddel érzékelsz!

Aki kicsit is belemerült a #mindfulness ismeretébe, az valószínüleg felismeri, hogy ez bizony az egyik gyakorlat, amit szép angol szóval “grounding” -nak neveznek.

Na ezt a gyereknek nem mondom, mert akkor jön a

“De Anyaaa, én játszani akarok!”

És akkor a piciny énidőm az ablakon vala kidobva, azt meg ugye nem szeretnénk.

Szóval én kérdezek, neki a szembefogás miatt izgi és sejtelmes a játék, közben a kicsi is mellémfekszik, az ő szemét is befogom, és így én is nyugodt szívvel hunyhatom be a szemem egy kis kapcsolódás erejéig.

Win – Win

A kérdések tetszőlegesen bővíthetőek, variálhatóak, határozottabb egóval rendelkező gyermeknél könnyen módosíthatóak:

-Fogadjunk, hogy nem tudsz megkülönböztetni öt hangot a szobában!

Természetesen megtud, de akkor már bekerült az ügyesen felállított kis csapdánkba, és újabb és újabb kihívásokra vár.

Nem tudom ti ,hogy vagytok vele, de nekem mostanában a #csendesjátékok a kedvenceim.

Ennek okai valószínűleg: a dackorszak és a 40 fok, a sorrend tetszőlegesen felcserélhető.

Jó sziesztát Anyuk!

Szívesen.